পাতলা হলে কেন পাতলা হতে চান?

কেন আপনি পাতলা পেতে চান পাতলা হতে চান? —— সমসাময়িক সমাজে "ওজন কমানোর আবেশ" এর ঘটনাটির বিশ্লেষণ

সোশ্যাল মিডিয়া এবং সৌন্দর্যের মানগুলির দ্বৈত প্রভাবের অধীনে, "পাতলা" সমসাময়িক মানুষের, বিশেষ করে তরুণদের একটি চিরন্তন সাধনা হয়ে উঠেছে বলে মনে হচ্ছে। মজার বিষয় হল, অনেক মানুষ এটি খুঁজে পায়আপনি আপনার আদর্শ ওজনের যত কাছে থাকবেন, আপনার "পাতলা" হওয়ার ইচ্ছা ততই প্রবল হবে. এই ঘটনার পিছনে জটিল মনস্তাত্ত্বিক এবং সামাজিক কারণ রয়েছে। এই নিবন্ধটি এই ঘটনাটি বিশ্লেষণ করতে গত 10 দিনের পুরো নেটওয়ার্কের আলোচিত বিষয়ের ডেটা একত্রিত করে৷

1. সমগ্র নেটওয়ার্কে হটস্পট ডেটা: ওজন কমানোর বিষয়টি গরম হতে থাকে

2. মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া: কখনও সন্তুষ্ট না হওয়ার "ওজন ফাঁদ"

1.লক্ষ্য প্রবাহ প্রভাব: যখন প্রাথমিক লক্ষ্য ওজনে পৌঁছে যায়, তখন নতুন ফ্রেম অব রেফারেন্স (যেমন ইন্টারনেট সেলিব্রিটি পরিসংখ্যান, সেলিব্রিটি ডেটা) প্রত্যাশা বৃদ্ধি করতে থাকবে, "সর্বদা 5 পাউন্ড ছোট" মানসিকতা তৈরি করবে।

2.ডোপামিন নির্ভরতা: ওজন হ্রাস দ্বারা আনা সামাজিক প্রশংসা আচরণকে শক্তিশালী করবে, এবং মস্তিষ্ক "পুরস্কার পাওয়ার" সাথে "পাতলা হওয়া"কে আবদ্ধ করবে, একটি আসক্তিমূলক সাধনা তৈরি করবে।

3.শরীরের ইমেজ ব্যাধি: কিছু লোক "পাতলা শরীরের অ্যানোরেক্সিয়া" তে ভুগছে এবং তাদের BMI 18.5-এর কম হলেও এখনও স্থূল বোধ করে৷ এটি সরাসরি সোশ্যাল মিডিয়ায় অত্যধিক ফটো এডিটিং এর সাথে সম্পর্কিত।

3. সামাজিক কারণের বিশ্লেষণ

4. স্বাস্থ্য সতর্কতা: অতিরিক্ত ওজন কমানোর ঝুঁকি

1.শারীরবৃত্তীয় স্তর: কমে যাওয়া বেসাল মেটাবলিক রেট, এন্ডোক্রাইন ডিসঅর্ডার, এবং অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি 3-গুণ বেড়ে যায়।

2.মনস্তাত্ত্বিক স্তর: উদ্বেগজনিত রোগের ঘটনা 57% বৃদ্ধি পেয়েছে, যার 70% শরীরের উদ্বেগের সাথে সম্পর্কিত।

3.সামাজিক জ্ঞানীয় পক্ষপাত: সমীক্ষাটি দেখায় যে 68% পুরুষরা অত্যন্ত পাতলা হওয়ার পরিবর্তে 18.5-22 এর বিএমআই সহ একটি স্বাস্থ্যকর শারীরিক গঠন পছন্দ করে।

5. যৌক্তিক পরামর্শ: শরীরের আকৃতির একটি বৈজ্ঞানিক দৃষ্টিভঙ্গি স্থাপন করুন

1. রেফারেন্সWHO স্বাস্থ্যকর ওজন মান(BMI18.5-23.9), ইন্টারনেট সেলিব্রিটি ডেটা নয়।

2. অনুসরণ করুনশরীরের চর্বি শতাংশবিশুদ্ধ ওজনের চেয়ে, পেশী ভর শরীরের ওজন সংখ্যার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

3. চেষ্টা করুনমন দিয়ে খাওয়া, "হয় ডায়েটিং বা অতিরিক্ত খাওয়া" এর চরম আচরণ থেকে সতর্ক থাকুন।

মনোবিজ্ঞানী কারেন হর্নি যেমন বলেছেন: "যখন মানগুলো শেকল হয়ে যায়, তখন শরীর থেকে স্বাধীনতা বের হতে থাকে. "স্বাস্থ্যের চূড়ান্ত লক্ষ্য হওয়া উচিত আপনার শরীরের সাথে শান্তিতে পৌঁছানো, কখনও শেষ না হওয়া ডিজিটাল যুদ্ধে জড়িয়ে পড়ার পরিবর্তে।