বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় চুলের ক্ষতির কারণ কী?
বুকের দুধ খাওয়ানো একটি বিশেষ পর্যায় যা মায়েরা অতিক্রম করে, তবে অনেক মায়েরা দেখতে পান যে তারা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় চুল পড়ার অভিজ্ঞতা পান। কি হচ্ছে? এই নিবন্ধটি আপনাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় চুল পড়ার কারণগুলির বিশদ বিশ্লেষণ সরবরাহ করতে এবং বৈজ্ঞানিক এবং যুক্তিসঙ্গত মোকাবিলার পদ্ধতি সরবরাহ করার জন্য গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরম বিষয় এবং হট সামগ্রীকে একত্রিত করবে।
1। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় চুল পড়ার প্রধান কারণগুলি
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় চুল পড়া এমন একটি সমস্যা যা অনেক মায়েদের মুখোমুখি হয়। মূল কারণগুলির মধ্যে নিম্নলিখিত দিকগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
কারণ | নির্দিষ্ট নির্দেশাবলী |
---|---|
হরমোন পরিবর্তন | গর্ভাবস্থায়, এস্ট্রোজেনের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, চুল বৃদ্ধির পর্যায়ে প্রবেশ করে এবং চুল পড়া হ্রাস পায়; প্রসবের পরে, এস্ট্রোজেনের মাত্রা তীব্রভাবে হ্রাস পায় এবং চুল বিশ্রামের পর্যায়ে প্রবেশ করে, যার ফলে চুল ক্ষতি বৃদ্ধি পায়। |
পুষ্টিকর ক্ষতি | বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের তাদের বাচ্চাদের জন্য পুষ্টি সরবরাহ করা দরকার। যদি তাদের নিজস্ব পুষ্টি গ্রহণের পরিমাণ অপর্যাপ্ত হয় তবে চুলের প্রয়োজনীয় পুষ্টিকর সহায়তার অভাব দেখা দেওয়া সহজ। |
ঘুমের অভাব | বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের খাওয়ানোর জন্য রাতে ঘন ঘন ঘুম থেকে উঠতে হবে। ঘুমের অভাব শরীরের পুনরুদ্ধার এবং চুলের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে। |
মানসিক চাপ | নবজাতকের যত্ন নেওয়ার চাপ অন্তঃস্রাবের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে, আরও চুল পড়া আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। |
2। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় চুল পড়ার বিষয়ে বৈজ্ঞানিক ডেটা
গত 10 দিনে গরম বিষয় এবং চিকিত্সা গবেষণা অনুসারে, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় চুল পড়ার ঘটনা এবং সম্পর্কিত ডেটা নিম্নরূপ:
ডেটা আইটেম | সংখ্যার মান |
---|---|
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় চুল পড়ার ঘটনা | বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের প্রায় 40% -50% চুল পড়ার উল্লেখযোগ্য অভিজ্ঞতা পাবেন |
চুল ক্ষতি পিক পিরিয়ড | প্রসবের 3-6 মাস পরে |
প্রতিদিনের চুল পড়া | স্বাভাবিক মানটি 50-100 স্ট্র্যান্ড এবং এটি স্তন্যদানের সময় 150-200 স্ট্র্যান্ডে পৌঁছতে পারে। |
পুনরুদ্ধারের সময় | সাধারণত 6-12 মাসের মধ্যে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে |
3। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কীভাবে চুল পড়া হ্রাস করতে হয়
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় চুল ক্ষতি মোকাবেলার জন্য, মায়েরা নিম্নলিখিত ব্যবস্থাগুলি নিতে পারেন:
পরিমাপ | নির্দিষ্ট পদ্ধতি |
---|---|
সুষম ডায়েট | প্রোটিন, আয়রন, দস্তা, ভিটামিন বি এবং ভিটামিন ই সমৃদ্ধ আরও বেশি খাবার খান, যেমন চর্বিযুক্ত মাংস, মাছ, বাদাম, সবুজ শাকসব্জী ইত্যাদি ইত্যাদি। |
উপযুক্ত পুষ্টিকর পরিপূরক | একজন ডাক্তারের নির্দেশনায়, আপনি যথাযথভাবে আয়রন, মাল্টিভিটামিনস ইত্যাদি পরিপূরক করতে পারেন |
একটি ভাল রুটিন বজায় রাখুন | খণ্ডিত ঘুমের জন্য প্রচেষ্টা করার চেষ্টা করুন এবং আপনার বাচ্চা যখন ঘুমায় সেদিন বিশ্রামে দিন। |
কোমল চুলের যত্ন | হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করুন এবং অতিরিক্ত পারম, রঞ্জন এবং চুল টানতে এড়াতে। |
চাপ পরিচালনা করুন | ধ্যান, হালকা অনুশীলন ইত্যাদির মাধ্যমে স্ট্রেস উপশম করুন |
4 .. বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় চুল পড়া কি চিকিত্সা চিকিত্সার প্রয়োজন?
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় বেশিরভাগ চুল পড়া একটি শারীরবৃত্তীয় ঘটনা, তবে যদি নিম্নলিখিত শর্তগুলি ঘটে থাকে তবে সময়মতো চিকিত্সা করার জন্য এটি সুপারিশ করা হয়:
1। অস্বাভাবিকভাবে প্রচুর পরিমাণে চুল পড়া, এবং মাথার ত্বকে স্পষ্টতই উন্মুক্ত
2। অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে যেমন চরম ক্লান্তি, শুষ্ক ত্বক ইত্যাদি।
3। 1 বছরেরও বেশি সময় ধরে কোনও উন্নতি হয়নি।
4। অ্যালোপেসিয়া আরিটা বা বৃত্তাকার চুল পড়ার ক্ষেত্রগুলি ঘটে
5। বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়া
গত 10 দিনে সোশ্যাল মিডিয়ায় জনপ্রিয় আলোচনা অনুসারে, অনেক বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের চুল ক্ষতি মোকাবেলায় তাদের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিয়েছে:
ভাগ করে নেওয়ার অভিজ্ঞতা | প্রভাব প্রতিক্রিয়া |
---|---|
আদা শ্যাম্পু ব্যবহার করুন | কিছু মায়েরা রিপোর্ট করেছেন যে এটি চুলের ফলিকগুলিতে একটি নির্দিষ্ট উদ্দীপক প্রভাব ফেলে। |
কালো তিল পণ্য পরিপূরক | প্রভাবটি ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক হয় তবে এটি পুষ্টি সমৃদ্ধ |
চুল ছোট কাটা | চুলের ওজন হালকা করে এবং টানাকে হ্রাস করে |
স্ক্যাল্প ম্যাসেজ | রক্ত সঞ্চালন প্রচার, সহায়ক |
6 .. পেশাদার ডাক্তারের পরামর্শ
পেশাদার চিকিত্সকরা মনে করিয়ে দিন: বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় চুল পড়া বেশিরভাগই একটি অস্থায়ী শারীরবৃত্তীয় ঘটনা, এবং মায়েদের খুব বেশি উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত নয়। একটি ভাল মনোভাব বজায় রাখুন, ভারসাম্যযুক্ত পুষ্টিতে মনোযোগ দিন এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিশ্চিত করুন। চুলগুলি সাধারণত দুধ ছাড়ানোর পরে ধীরে ধীরে পুনরুদ্ধার হয়। আপনি যদি সত্যিই উদ্বিগ্ন হন তবে আপনি একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন, তবে বুকের দুধ খাওয়ানো প্রভাবিত এড়াতে নিজে থেকে ওষুধ বা প্রতিকারগুলি ব্যবহার করবেন না।
সংক্ষেপে, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় চুল পড়া এমন একটি প্রক্রিয়া যা অনেক মা অনুভব করবেন। এর কারণগুলি বোঝা এবং উপযুক্ত পাল্টা ব্যবস্থা গ্রহণ মায়েদের এই বিশেষ সময়ের মধ্য দিয়ে আরও ভালভাবে পেতে সহায়তা করতে পারে। মনে রাখবেন, নিজের আরও ভাল যত্ন নিন যাতে আপনি আপনার শিশুর আরও ভাল যত্ন নিতে পারেন।
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন